إنه مرض عقلي يمكن علاجه. يرفض الكثير من المرضى هذا العلاج بسبب أحكام المجتمع المسبقة ضدهم. ومع ذلك، فإن الاكتئاب مرض طبي كغيره من الأمراض الأخرى. يتم تحديد علاج الاكتئاب وفقًا لشدته. في الأمراض الخفيفة والحديثة، يتم التخطيط للعلاج تحت إشراف أخصائي، بينما في حالات الاكتئاب المعتدلة والشديدة يتم اتخاذ تدابير مختلفة. من المهم أيضًا إتاحة الوقت لنجاح العلاج. عادةً ما يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تظهر الآثار الإيجابية للعلاج بالأدوية والعلاج النفسي. وعادة ما يظهر التحسن الملحوظ بعد بضعة أسابيع. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن اتخاذ التدابير التالية لضمان نجاح العلاج وعدم تكرار العلاج;
أولاً، التعرف على مرضك واتخاذ الإجراءات اللازمة.
تواصل بفعالية مع الأصدقاء والعائلة.
انتظم في ساعات نومك. احرص على النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً.
لا تيأس وانطوِ على نفسك.
تحدث بصراحة مع طبيبك المختص أو معالجك النفسي.
لا توقف علاجك قبل انقضاء الوقت المطلوب.
عبّر عن مشاعرك بوضوح.
استمع إلى توصيات معالجك النفسي واتبعها.
فضّل الأهداف الصغيرة القابلة للتحقيق.
حاول النهوض من السرير بسرعة بعد الاستيقاظ من النوم.
حافظ على نشاط جسمك في جميع الأوقات.
ضع خطة على أساس أسبوعي.
حاول القيام بدور نشط في مشاريع الرعاية الاجتماعية.
لا تتعاطي الكحول والمخدرات.
تحلى بالصبر.